这些好食物可清除血管毒素,也是天然“胰岛素”,让家人多备点

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这些好食物可清除血管毒素,也是天然“胰岛素”,让家人多备点

随着生活环境、生活方式的改变,贫血、高血脂、高血压等血液疾病对人体健康的威胁与日俱增。可以看到,不但是有老人,还有一些年轻人也有一些血管疾病,为此来说,真的想让自己的身体不被它们缠住,那么到是可以吃着点清理血管细菌的好食物才好。

食物一:茶

多喝着点茶对身体挺好的,尤其是淡茶,因为这茶它里面含有大量的茶多酚,这种物质可是很强的,它可以降低血脂,缓解血液粘稠的情况,增强红细胞弹性,延缓动脉粥样硬化发生。

食物二:绿豆芽

绿豆芽现在吃的不是很多,不过到是可以常吃着点,这绿豆芽营养物质也是蛮丰富的,其中里面含有大量的维生素C等,这些抗氧化物质则可以帮我们降低体内胆固醇,还可以软化血管,同时也可以防止胆固醇在动脉内壁沉积,促进其排泄。

食物三:坚果

这类坚果蛮多的,有松子,花生,核桃、杏仁、榛子等富含钾的食物,它们可以帮我们降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化。还有就是可以减少血管内垃圾毒素,同时也可以软化血管,增加血管弹性,对其我们的血管蛮有利的呢。

食物四:海带

现在人们好像吃的挺少的,不过可以多吃着点,这种蔬菜对我们的身体蛮好的,其里面含有大量的岩藻多糖、昆布素、碘、膳食纤维和胶质等,而其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用,还有其中的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似于肝素的活性,既能防止血栓又有降低胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化的功效。

说起来,生活中还是有很多的好食物的,大家都应该多吃着点,尤其是那些高营养的食物应该多吃着点,这样就可以补充到不同的营养元素了。

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