脾虚的孩子,容易反复积食,妈妈学会这1招,比吃药管用!

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   育儿 频道  >  正文

脾虚的孩子,容易反复积食,妈妈学会这1招,比吃药管用!

孩子吃的多就一定长得快吗?

有一类孩子,很爱吃怎么吃都吃不饱,能吃但瘦,一吃就积,这就是典型的"胃强脾弱"。胃火太旺烧的难受,不断吃东西,粗略加工就丢给了脾;脾虚能力跟不上,就会怠工停工,孩子一吃就积。

什么是脾虚?简单说就是脾的能力不足。

脾是"后天之本",位于中焦,是人体最中心的部位。脾主管食物的消化、输送、吸收,主管气血的生化和运转流动。脾虚,就是脾负责的消化吸收、气血运化的能力下降,效率低,转不太动了。

如何判断孩子是否脾虚?

1、消化吸收不好、气血生化运转不足,孩子的脸色就会瘦瘦黄黄,黯淡没有光泽;小宝宝很容易吃一点就腹胀,有奶瓣;大一些的孩子,也是动不动就积食。

2、脾虚严重的孩子,看起来没有别的孩子那么活泼,有的甚至看起来很累,不爱说话,懒得理人。身体素质差,容易生病。一同去幼儿园,他就会比别的孩子更容易受传染。

3、脾虚的孩子容易积食,稍微吃一点就不消化,营养很难补,给孩子吃很多都养不胖,长期积食又会进一步加重脾虚,给孩子身体发育带来很大影响。跟同龄孩子相比,往往要矮个几公分。

容易引发孩子脾虚的食物,家长要注意

1.重口味食物

每个家庭的做饭风格不一样,有的或清淡、有的或辛辣重口。这里要提醒一下家长,孩子的饮食尽量清淡一点,过咸、过辣的口味,对孩子肾脏、脾胃健康发育不利。

2.凉性食物

这里的凉性食物不是单纯指冰淇淋、冷饮之类的触感冰凉的食物,还包括一些水果,比如西瓜、草莓、香蕉、芒果等,都属于凉性的,遇到气温低的天气,孩子肠胃适应慢,很容易受凉出现消化紊乱,引起腹泻、积食、脾虚等情况。

3.补汤

家长们爱给孩子炖汤喝,也是为了孩子的身体能够吸收更多的营养,但其实经常喝这么油腻的汤是会伤害到孩子的脾胃的,汤中的油脂等会加重孩子的脾胃负担,尤其是骨头汤、鸡汤等。

脾虚需要长期调理,饮食是最重要的环节。

坚持内调养脾胃

日常孩子饮食一定要注意清淡饮食、少吃多餐、少喝冷饮、少吃寒凉。可以多吃补脾益气、醒脾开胃的食物,也可以在水里泡点猴菇锌棘给孩子喝,帮助促进肠胃蠕动,含有氨基酸、锌微元素、角蛋白以及微量蛋白酶等,可以加快消化分解食物,养胃健脾。薏米、红枣、红豆、粳米、扁豆、山药、小米、大枣、山药等食物平时可以多吃一些,有养胃健脾的作用。另外一定要给孩子喝够水,有助于加快食物的消化分解,减轻孩子积食的痛苦。

坚持科学饮食的原则

饮食上要讲究科学合理,给孩子补充营养的时候,要适量,不可损伤孩子的脾胃,多吃一些易于消化的食物,比如水果蔬菜等等。严格控制零食的摄入,切勿让孩子把零食当主食,影响正餐。

坚持带着孩子一起运动

运动能够增强孩子体质,促进消化,对于清除积食,调理孩子脾胃有着不错的效果。平时,家长一定要多带孩子出门参加体育运动,可以陪孩子打球或者跑步等等,这些都有利于孩子的健康成长。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有