湿气不祛,百病丛生?提醒:这几种食物,有效帮助身体祛除湿气!

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湿气不祛,百病丛生?提醒:这几种食物,有效帮助身体祛除湿气!

春夏交际,雾露雨湿,

身上总是感觉粘粘的,

连带着人都觉得不精神,

经常睡不醒,身体沉重,仿佛挣脱不得又容易心生烦闷......

基本可以知道这就是“湿气”在作祟了。人们常说:湿气不祛,百病丛生!

湿邪伤人于无形,

起初可能感觉不到症状,但是耐不住其渗透力强,

慢慢发展下,会逐渐引起身体的五脏失调,

从而引发各种疾病。

中医所说湿气,来源一般有两种:

一个是外部环境的湿邪。

外感湿邪,有些因为身处的环境气候潮湿,也有的因为一不小心感受雾露之邪,很容易染上湿气,导致身体出现头晕、胸闷、腰酸背痛、关节疼痛等。

一个是身体内的湿邪。

现代生活中,饮酒、熬夜仿佛了成了许多人的日常习惯,也有的朋友爱吃油腻食物,这些都容易损害脾胃的功能,脾脏在身体中的作用是主运化,脾脏的负担加重,水湿就不能得到完全运化,很容易堆积在体内。也有些人因为工作原因运动较少,长时间坐在沙发和椅子上,使得湿邪积聚更多 ,时间长了许多的疾病都因为此而引发。

湿气重的人,不仅会出现胸闷、头晕,精神不振,经常出现睡不够的一种状态,而且很容易导致头发出油,皮肤暗黄,出油,爱长痘,更严重的是会伤害关节,脱发,导致肥胖。湿气对人体的危害如此之大,日常生活中该怎么祛除湿气呢,药补不如食补,其实在平时的饮食中注意调理,就可以完美解决这个问题。下面就推荐几种有效帮助身体祛除湿气的食材。

1.薏米

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