怎么给宝宝加辅食,你会么?

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   育儿 频道  >  正文

怎么给宝宝加辅食,你会么?

为什么添加辅食?

随着宝宝年龄不断增长,六个月大的宝宝仅仅依靠单一的母乳已经不能够完全满足宝宝对营养的需求,所以就要在母乳的基础之上添加一些辅食为宝宝补充营养,保证宝宝健康成长。常见的辅食应包含蛋白质、铁、锌、维生素ab等很多关键的营养素。尤其是铁元素,只能通过辅食获得,这是由于在其他食物中不能够获得足量的铁元素,而缺少铁元素很可能导致儿童出现贫血等症状。如果要给宝宝加辅食建议补充一些含铁的谷类米粉。除此之外,还要给儿童增加多元的营养物质,满足宝宝对蛋白质,热量,维生素和微量元素等全方面营养需求。

对宝宝来说,锻炼咀嚼和吞咽能力是非常必要的,一般到了六到12个月之后,是宝宝培养咀嚼和吞咽能力的关键时期。对儿童来说,咀嚼和吞咽能力是需要学习才能获得的,但如果没有在此时间段练习,而是到了一岁之后,宝宝就有可能会拒绝练习。而在这个时间段里,就算宝宝愿意吃饭,也会同样会出现进食困难等问题,所以尽量在七个月之后,父母要根据不同种类和口味形状为宝宝添加辅食,让宝宝从小就适应多种口味的食物,可有效避免宝宝以后会养成挑食偏食的习惯,并且强化宝宝的咀嚼和吞咽能力。

适当添加辅食的好处当然不止于此,添加辅食还能够让宝宝消化能力得到锻炼。这是因为宝宝们会在四个到六个月的时候开始分泌唾液,虽然唾液酶的含量不高,但宝宝的吸收和消化能力逐渐开始发育,所以这时候练习吃辅食可以说是百利而无一害。

什么时候可以给宝宝添加辅食? 据世界卫生组织和美国儿童科学,英国政府卫生部的说法,建议说纯母乳不要进行六个月,之后应该给宝宝添加辅食。理由是在六个月之前,母乳已经可以满足宝宝的全部营养需求,但是母乳的模仿和替代品奶粉,也同样能够给六个月前的宝宝足够的营养需求。但如果有一些妈妈因为个人原因无法给宝宝喂养母乳,这时候宝宝会出现需要辅食的生理信号,例如挺舌反应不再出现,能够自己伸脖子,而且对食物非常感兴趣等等,对父母来说,这个时候就可以为宝宝添加辅食,但切记不能够早于17周,也不能够晚于26周。

辅食添加哪些呢?这也是一个问题,对两到三个月的宝宝来说,可以适当为宝宝添加一些果汁或者是菜水,每天两次,用小汤匙一匙一匙喂养,待孩子适应后,可以考虑为宝宝补充维生素和其他营养成分。待宝宝到四到五个月时,母乳就可能跟不上宝宝的营养需求,可以适当加一些牛奶或米糊,四个月以上的宝宝体内就已经补充铁元素了,可以通过给宝宝吃一些蛋黄,来增加宝宝体内的铁元素,每次开始的时候从1/4个逐渐增加到一个蛋黄,不宜贪多,因为欲速则不达,饭是要一口一口吃。

另外,维生素也是宝宝需求品,可以打一些苹果泥或菜泥鱼肉泥等等。五个月的宝宝可以吃一些易于消化的饼干之类的,但在吃奶之前要尽量少吃。六个月以后的宝宝逐渐长牙,可以尝试吃一些硬条的饼干,一方面可以磨牙,另一方面可以补充营养物质。

最后为妈妈们带来一种非常简单,又很有营养的辅食做法。食材是蛋黄泥加青菜泥和宝宝面条。肖献浆面条煮熟选一种青菜或者是小白菜油菜都行,煮熟之后把菜做成菜泥,面条快煮好了之后把菜泥混合着蛋黄泥一起放进去,七个月以上的宝宝都可以食用。

总上来说,给宝宝添加辅食一定要有计划,保证营养均衡又丰富,让宝宝们可以健康成长。所以在宝宝半岁之前可以多看相关内容学习一下,为宝宝7月之后做辅食做准备。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有