明日谷雨,宜做二事,少食二物,护好二处,一年健康少生病

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明日谷雨,宜做二事,少食二物,护好二处,一年健康少生病

但过食寒凉对肠胃很不好,还容易导致“厌食症”,导致营养缺乏,对身体健康是很不利的。

谷雨,护好二处

一要护好肝脏

春季是属于肝脏的季节,虽然谷雨时节已经到了暮春,对肝脏的养护仍然不能少。

想要养护好肝脏,要注意喝好水:

红枣水

红枣,是生活中,十分常见的食材,用其泡水喝,可以很好的保护肝脏健康。

红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。

相关实验证明,持续喝一周的红枣水,可以增加人体血清蛋白,有利于蛋白质的合成,从而起到养护肝脏的作用。

红枣,还能提高体内,单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。

二要护好脾胃

春季容易出现肝脏问题,同时也容易出现脾胃问题,两者总是紧密联系在一起。无论是肝的疏泄,还是肝脏的郁结,都会影响到脾胃健康。

想要养护好脾胃,要注意吃好三种食物:

1、白扁豆

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