宝宝频繁夜醒,折腾全家都睡不好,父母到底应该如何安抚?

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宝宝频繁夜醒,折腾全家都睡不好,父母到底应该如何安抚?

宝宝睡眠的好坏,不但会影响宝宝自己的生长发育,对于父母的影响也很大。天使宝宝一觉睡到天亮,父母也能得到很好的休息,特别是妈妈,宝宝睡着的时候,是妈妈解放轻松的时间。

但是如果是半夜频繁醒来,甚至醒来之后还会哭闹好久,安抚很长时间终于睡了,可是爸妈再睡着就有点困难,刚要睡着下一轮的夜醒折磨又来了。宝宝经常夜醒啼哭,父母怎样安抚才能解决问题

小区里一起溜娃的,邻居青青最近一直没看到,本来想约着一起带孩子去公园,打电话一问说最近都在家,但是因为孩子晚上睡不好,折腾的白天也没精神所以没下楼。

说到宝宝问题就一起多聊了几句,之前宝宝睡觉都很好,夜里醒一次很正常,但是最近不知道怎么了,夜里醒来至少4-5次,每次醒来还大哭。哄好久才能哄好,不到2个小时就闹腾一次,全家都被吵得睡不好。

像青青家宝宝这种情况,生活中也经常发现,如果原来睡得都很好,可是最近突然不好了,需要父母观察宝宝找原因,是身体不舒服还是长牙了?找到问题解决了就好了。宝宝夜醒的原因

正常情况宝宝的睡眠质量是非常好的,如果频繁夜醒一定是宝宝哪里不适,所以不要盲目责备宝宝,先找找原因吧。

1.饿了

一岁以下的宝宝,因为胃容积比较小,所以会比较容易饿,特别是母乳的宝宝,一般都会2小时左右醒一次。小宝宝半夜醒来的原因,多是饿了、尿不湿不舒服、想尿尿等,找到原因就能解决。

2.肠绞痛

6个月以内的宝宝,容易高发肠绞痛,半夜突然啼哭,手脚蹬踹小脸通红。父母可以顺时针揉肚子,或者飞机抱,等到6个月以后基本就缓解了。

3.睡眠习惯

很多宝宝有抱睡、奶睡和使用安抚奶嘴睡觉的习惯,一旦睡醒没有这些条件就很难再入睡。首先在入睡的时候,慢慢改掉这些睡眠习惯,可以让宝宝躺好,妈妈讲故事轻轻拍睡。

4.其他疾病

鼻塞、中耳炎、胀气、湿疹等疾病,也会让宝宝身体不舒服,出现夜间频繁夜醒的情况。长牙期间宝宝睡眠质量也不好。怎样解决宝宝夜醒

1. 白天多消耗

白天天气好的情况可以到户外游戏,增加运动量,不但能增强体质,还可以消耗体力。晚上就能睡得更好。

睡前尽量让宝宝有个好的情绪,如果睡前被妈妈批评,宝宝在睡梦中也会想,可能还会半夜哭闹。

2. 好的睡眠习惯

每天睡前养成好的习惯,比如洗澡、讲故事等,让宝宝知道马上要睡觉了,这样不但入睡快还能减少夜醒。

保证宝宝睡眠环境的舒适,枕头的高度适中,床上也尽量不放毛绒玩具等,减少依赖感。

3. 午睡

午睡不但不会影响夜间睡眠时间,反而还能帮助提高夜间睡眠质量。但是要注意睡觉的时间最好在2点半之前醒来,如果太晚会影响夜间入睡时间。

1-3岁的宝宝,每次午睡时间在2小时以内,3-6岁需要1-1.5个小时。6岁以上根据自身情况决定是否午睡。

【妈妈寄语】

每个宝宝都有自己的生物钟,想要有个好的睡眠,从孕期就要养成早睡早起的好习惯。等宝宝出生后不要因为宝宝小就妥协养成不好的习惯。

【今日话题】

你的宝宝夜间频繁醒吗?

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