香瓜营养丰富,常吃好处多多,和它一起食用,容易伤身体!

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香瓜营养丰富,常吃好处多多,和它一起食用,容易伤身体!

香瓜是一种夏季水果,它外形美观,色彩鲜艳,口感脆甜,清爽可口,而且香瓜中含有维生素A、C及钾,具有很好的利尿及皮肤美容作用。香瓜营养丰富,常吃好处多多,和它一起食用,容易伤身体!

香瓜的好处:

1、清热解暑

香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等,且水分充沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等。

2、保护肝脏

香瓜含有葫芦素B,能明显增加实验性肝糖元蓄积,减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。

3、清肠通便

香瓜含有大量的膳食纤维,能在胃内大量的吸水膨胀,增加食物残渣的湿润程度,能促进胃肠蠕动,加快粪便的排除,适合便秘患者食用。

4、美容养颜

香瓜中抗氧化性物质含量极高,能清除体内自由基,缓解衰老,还能抗紫外线,降低色素的形成和沉淀,能很好的美容养颜功效。

香瓜不能和什么一起食用:

1、田螺

夏天很多人都喜欢用田螺来下酒,但是香瓜不能和田螺一起食用,因为田螺大寒,香瓜冷利,并且有轻度导泻作用,两者皆属凉性,一起吃有损肠胃。

2、螃蟹

香瓜性味甘寒而滑利,能除热通便。和蟹一起吃,有损肠胃,易致腹泻。两者一起吃还可能会引起中毒,可用柑橘皮解毒。

香瓜也不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。最重要的是饭后不能立即吃香瓜,否则会造成胀气和便秘。因此,吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

(以上图片均来源于网络)

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