不吃晚饭能减肥?别傻了,这几大疾病会“找上你”!

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不吃晚饭能减肥?别傻了,这几大疾病会“找上你”!

不吃晚饭能减肥?别傻了,这几大疾病会“找上你”!

不吃晚饭肠胃功能受伤害

现在很多人晚上不吃饭,但是还是在继续的加班或者出去玩,然而,在进行这些活动之后,我们的饥饿感只会更加强烈,而这时候胃酸分泌增加,就容易腐蚀胃粘膜,久而久之,肠胃功能自然会受到影响了。

睡眠质量差

我可不相信你饿的时候睡觉会睡得舒服,当你饿的时候,你的大脑和你的身体都一直提醒着你要吃东西来满足它们,这很容易使得你失眠,让你的神经一直兴奋着,比较睡着了,你的大脑还在活动,在梦中估计都是吃的。等你第二天起来,会发现自己又累又困,完全是一副没睡醒的样子。

降低人体抵抗力

不吃晚饭,容易诱发低血糖,导致器官营养供给不够,人体抵抗力也会随之下降。

长期不吃晚饭,这些基本就会找上你了,所以说,想要减肥,不是不吃晚餐,要少吃,再加上运动,就不会变胖了!

(以上图片来源于网络)

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