晚上睡觉前吃5粒枸杞,坚持一个月,5个好处或会“不请自来”!

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晚上睡觉前吃5粒枸杞,坚持一个月,5个好处或会“不请自来”!

枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素是很好的抗氧化剂,常吃枸杞有美容养颜、滋润肌肤的功效。每天睡觉前吃上5粒枸杞,可以使皮肤吸收养分的能力会得到极大地提升,有助于皮肤美白。坚持一个月以后,你会发现皮肤比之前好了。

5、补肾

枸杞中含有多种维生素和微量元素,长期坚持适量食用,有利于强身健体,补精养肾。但是不能一次性吃太多,5粒左右刚好,否则温补过量,容易内火上升。

枸杞有很多的功效,但我们在选购枸杞的时候要注意,不要购买上色或被硫磺熏过的枸杞,那么我们如何正确选购枸杞呢?一般好的枸杞颜色为暗红色并且颜色比较均匀,上过色的枸杞颜色比较鲜艳,为鲜红色 很不均匀,有很多黑头,而且摸起来会有一种粘粘感。另外,在选购枸杞时最好购买夏枸杞,少买秋枸杞,因为秋枸杞没有夏枸杞的营养、药用价值高,两者的区别在于秋枸杞的籽比较多,夏枸杞的籽相对少一些。

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