晚上睡觉前吃5粒枸杞,坚持一个月,5个好处或会“不请自来”!

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

晚上睡觉前吃5粒枸杞,坚持一个月,5个好处或会“不请自来”!

枸杞是日常生活中比较常见的一种食材,主要产于新疆和宁夏等地,具有很高的养生价值。中医也有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。在人们的印象中,枸杞一般是拿来泡水喝或者煲汤的时候放一点,其实,经常生吃一点,对身体也是有很大好处的,特别是睡觉前吃上5粒左右,坚持一个月下来,会起到意想不到的效果。

那么,晚上睡觉前吃枸杞,会有哪些好处呢?

1、养肝明目

现代社会,随着手机、电脑的普及,人们用眼过度的情况越来越多,很多人经常会出现眼睛疲劳、干涩、视力模糊的症状。枸杞枸杞中富含维生素A和胡萝卜素,具有养肝明目的功效。每天晚上睡觉前吃上点枸杞,坚持一个月会有显著的变化。不过每天5粒左右刚好,过量的话容易上火、反而加重眼睛肿胀等不适症状。

2、提高睡眠质量

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有