晚上睡觉前吃5粒枸杞,坚持一个月,5个好处或会“不请自来”!
枸杞是日常生活中比较常见的一种食材,主要产于新疆和宁夏等地,具有很高的养生价值。中医也有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。在人们的印象中,枸杞一般是拿来泡水喝或者煲汤的时候放一点,其实,经常生吃一点,对身体也是有很大好处的,特别是睡觉前吃上5粒左右,坚持一个月下来,会起到意想不到的效果。

那么,晚上睡觉前吃枸杞,会有哪些好处呢?
1、养肝明目
现代社会,随着手机、电脑的普及,人们用眼过度的情况越来越多,很多人经常会出现眼睛疲劳、干涩、视力模糊的症状。枸杞枸杞中富含维生素A和胡萝卜素,具有养肝明目的功效。每天晚上睡觉前吃上点枸杞,坚持一个月会有显著的变化。不过每天5粒左右刚好,过量的话容易上火、反而加重眼睛肿胀等不适症状。

2、提高睡眠质量
今日热点
0条评论
点击进入 更多跟帖

请 登录 后发表评论
热门推荐
来源:该怎么生活
65岁,戒烟1年,查出肺癌!身体3处疼痛要留意,小心肺癌盯上你
来源:黄志艳大夫TB
清明前后多吃5种“芽”,想不到好处竟有如此多
来源:山西省中医院
肠癌早期不痛不痒,发现就是晚期?大便出现这些异常,就该去医院了
来源:搜狐新闻
吃木瓜虽然不能丰胸,但是木瓜的好处非常多,正确吃它功效倍增
来源:爆炸的咖啡豆
经常看见“蝌蚪”漂浮,糖尿病人视力或已被悄悄偷走
来源:糖龄人
枸杞有哪些功效?怎么吃效果最好?营养师一次性给你讲清楚
来源:老程健康谈
医生忠告:糖尿病患者,做好这六个饮食禁忌,轻松防治,降低血糖
来源:医说健康
茯苓的6大好处,现在知道还不晚!
来源:酵科叔
明日谷雨,全家一定要这样做,百病全消,一年少生病!
来源:健康密码
韩国女艺人Lisa人美腿长,让人羡慕,网友直呼“羡慕死了”
来源:减脂达人秀
睡前吃枸杞的这两大好处,但这4种人不能吃,要注意了!
来源:临床营养斗士
对身体很好的3种食物,美容养颜、滋润肌肤,身体棒棒哒!
来源:情感的菜鸟
睡觉前用白醋泡脚有什么好处
来源:hysound872302
有了白头发怎么办?别怕!这样做
来源:北青网
一勺它=200斤枸杞=20克虫草=2斤海参?便宜高效!
来源:央七食尚大转盘
重庆两江新区:电子信息产业一季度开局良好 企业抢抓订单生产
来源:国际在线本地站
枸杞和菊花泡茶,养生功效喜人!
来源:崆峒养生汇
原创 谷雨时节,听说腊肉和它更配哦,风味十足,咸香可口,别错过季节
来源:味谷的厨房
失眠的克星找到了 每天吃一点 睡眠或会慢慢变好
来源:陪你养生
秋季要常吃4种清毒素食物,轻松抑制癌细胞扩散,健脾养胃护血管
来源:梦笔三生
枸杞的功效你知道多少?可作为健康零食食用
来源:北青网
4种食物阻止癌细胞增殖,还清理肝脏毒素,不让肠道菌群捣鬼
来源:梦笔三生
蓝莓有哪些功效,孕妇吃蓝莓有什么好处
来源:女性健康爱心驿站
高血脂不用愁,简单1个小妙招,不到1个月,血脂就能下降了
来源:爱心陪护君
藕都有哪些好处你了解吗?春季养生吃藕都有哪些益处快来了解下吧
来源:快乐船舵
胃病反反复复找麻烦?平时多吃此几物,修复胃粘膜,胃病躲着走
来源:祺和堂美食交流圈
白酒好处知多少?浅谈白酒的功效与营养价值
来源:久伴别九伴
血管里的清洁工是这几种食物,这些“控糖食物”坚持吃,防栓降脂
来源:梦笔三生
健康养生吃枸杞!百利却有“四害”,听听医生怎么说,别盲目跟风
来源:寻医话健康