谷雨时节最适合养生,常吃这8种食物,健康一整夏,为家人收藏

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谷雨时节最适合养生,常吃这8种食物,健康一整夏,为家人收藏

桑葚

桑葚又叫桑果,我们这边叫桑仁,味甜多汁,是谷雨前后不可多得的食物,在《本草纲目》中记载:桑葚性味甘寒,具有补肝养肾,生津润燥的作用,这一天很多人都会去采桑葚。

谷雨时节风大沙多,应尽量避免在浮尘天气进行户外活动,外出时尽可能选择浮尘较轻的时段,并戴口罩或用纱巾蒙头;谷雨前后,杨花柳絮随风舞,很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动,也要做好防护。

“谷雨夏未到,冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快,有些人迫不及待地吃起冷饮。谷雨时气温虽已较高,但仍未到炎热的夏季。食用冷饮后,人体受到冷刺激会导致肠胃不适。因此,谷雨时节要谨慎饮用冷饮。

谷雨一过,气温高升,此时,心脾之气逐渐旺盛,是身体补气的好时机,应适时进食健脾补肾的食物。根据个人体质选择健脾化湿、健脾益肾等进行调理,还应避免食用油腻、辛辣的食物,以保护脾胃。

从古至今,食物对中国人来说,更大的意义是传递感情的信物,所谓的“不时不食”,即吃时令下当下的食物蔬果成了中国人在餐桌上感知四季变化,在食物中传递温暖,与温情的通用格式。

而谷雨是对庄稼最朴实的告白,人们人们在骨子里吃着无法磨灭的乡情,又千秋万代的把乡愁转身喂给了孩子,四季更迭中,孩子长大,大人变老,不老的是土地里家国情和绵延万里的天地心。

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