蒸大米放几粒它，味鲜2碗都不够吃，还能养身体！
大米被称为五谷之首，有着非常高的营养价值，很多人都是喜欢吃的，吃大家一般是蒸大米或喝大米粥，但是你有试过在蒸大米或煮大米粥的时候多加一宝，那就是板栗，这样蒸出来的米不仅好吃吃味鲜，还有防癌的作用，板栗补肾强筋，有“干果之王”的赞誉板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
准备大米一碗，栗子适量，根据自家的饭量来准备，不过这样蒸出的米会更好吃，肯定会有人多吃的哦。
煮粥的话把大米入锅里之后，几分钟就可以放入板栗了，煮出来的大米粥好吃更营养，味鲜。
大米淘洗干净后放入大约高于大米一指深的水，一般陈米更吸水一些，这个要酌量添加。放入去了皮的栗子，正常步骤蒸就行了。其实蒸米的时候不仅仅只可以放板栗，也可以放入其它的东西，像红薯、花生、山药等都是非常不错的，快点来试试吧！
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