4种陋习最易造成肝损伤!医生提醒:常吃4种食物,肝脏才健康!

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4种陋习最易造成肝损伤!医生提醒:常吃4种食物,肝脏才健康!

肝脏是人体内最重要的器官之一,但同时它又非常脆弱,平常不良的生活习惯和非健康的饮食都会对肝脏造成损害。而当肝脏损害到一定程度就会引起肝癌等疾病,直接威胁到生命安全。因此对肝脏的保护是至关重要的,今天给大家普及下生活中对肝脏有损害的行为习惯,让大家可以尽量避免。

一、熬夜

熬夜伤身是众所周知的,这个伤身其实真正伤害的是肝脏,因为肝脏的排毒修复时间是凌晨一点至四点左右,熬夜会导致肝脏无法得到休息和修复,对肝脏的损害是非常大的。

二、酗酒

酒精90%都是通过肝脏来代谢消化的,酗酒过量会导致肝脏代谢不及时从而引发肝脏方面的多种疾病,比如肝硬化或肝癌。而且酒精不仅伤肝还伤胃,会破坏肠胃粘膜屏障,引起胃炎或胃出血。

三、愤怒

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