(6一8个月)宝宝高级食谱,一定要收藏!

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(6一8个月)宝宝高级食谱,一定要收藏!

全面而充足的营养是保证宝宝健康成长的物质基础,为维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需求,每日必须提供六种人体不可缺少的营养素,蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质,维生素和水。下面介绍每个月龄段儿食谱,以保证各类营养素的供应。

通常情况下,宝宝辅食添加不能早于六个月(早产儿、不能正常哺乳者除外)。

那我们先从六个月开始:

6个月应该添加的有

主食:母乳

餐次及用量:每隔4小时喂1次,每次120一220克,每日均量约1000克。

辅食:

①温开水、各种水果汁,菜汤等,喂奶时每次加100克,任选一种。

②浓缩鱼肝油,每日2次,每次2一3滴。

③强化铁米粉、烂米粥、面片汤,每日1一2次,上午10点、下午2:00两次喂奶时加,开始每次1一2汤匙,随后增加4汤匙。

④鱼肉末与烂米粥或面片汤一起食用,每次3一10克。7个月添加的辅食有

主食:母乳、牛奶或豆浆

餐次及用量:从7个月开始每日餐次减少一次,其中一次用牛奶或豆浆代替母乳。上午6点、10点(牛奶或豆浆),下午2点、6点、晚上10点。

辅食:

①水、果汁等各种饮料(果蔬汁)。任选一种,每次110克,下午2点。

②浓缩鱼肝油,每日2次,每次2一3滴。

③菜泥、碎菜在喂粥或面片汤中加入,下午6点时,加1一2汤匙。

④馒头片、饼干等,让宝宝自己啃吃,以锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助牙齿的生长。

8个月添加的辅食有

主食:母乳及牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等

餐次及用量:母乳每日4次,上午6点,下午2点、6点,晚上10点,其他主食每日一次,上午10点。

辅食:

①各种水、果汁等饮料任选一种,每次120克,下午2:00。

②水果泥、蒸蛋羹,1一2汤勺,上午10点时配主食用。

③浓缩鱼肝油每日2次,每次3滴。

④肉末、肝泥,选1种每日一次,(肉沫每次20克,肝泥每次15克)。

注,猪肝补铁,鸡肝补维生素B族。

为了宝宝的健康成长,在以后的日子里宝妈、宝爸们个个都会变成小“神厨”

明天继续分享9、10、11、 12个月的食谱,敬请关注,有任何问题还可以私信哦!

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