孩子“能吃”真的是福吗?你可能有一些误解

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孩子“能吃”真的是福吗?你可能有一些误解

不管是成人还是小孩子,“长胖”都是个很困扰人的话题,“减肥”亦是。

小编曾摸着小侄子圆滚滚的肚皮想:怎么从前能躺到我怀里的“小不点儿”,就长成了不再能轻松抱起的“小大人”了?孩子的生长变化好似就发生在瞬息之间。

一般来说,婴儿在6个月时,体重就能比出生时增加1倍;到了1岁时,体重更是迅速增长到出生时的3倍。不过,从第二年开始,通常宝宝的生长发育会减缓,开始慢慢变瘦。但也会出现某些宝宝体重居高不下的情况,成为名副其实的“小胖胖”。

推荐阅读:孩子长不高问题出在这了?看完这篇文章就明白了!

昨天的文章里我们说到了影响身高的一部分因素是遗传,和身高一样,体重也具有遗传的特点。研究发现,如果父母肥胖,那么宝宝肥胖的可能性会增加。

你以为宝宝肥胖全是遗传吗?当然不是!这几点也容易导致宝宝体重增加:

早期营养不良

早期的营养不良,宝宝的身体出于自我保护会自动降低新陈代谢速率,并维持这种较低的新陈代谢水平,如果后面营养充足,宝宝可能因不能快速消耗而体重增加;还会阻碍宝宝大脑食欲控制的功能,使得宝宝在充足的食物面前不能控制自己而暴饮暴食;

不良的饮食习惯

有的家长有过度喂养的情况——孩子哭泣时,以为饿了,用食物安抚宝宝;给宝宝吃高脂肪的食物,养成了宝宝饮食偏好;喜欢将高热量的食物当作奖励宝宝的手段;

运动的缺乏

有的家长会限制宝宝的自由活动,用电视代替家长的陪伴,导致宝宝的运动量缺乏,或在看电视时,宝宝不停地吃零食,摄入较高的热量。

体重过重无疑会危害到宝宝的身体健康——增加宝宝患高血压、高血脂等风险,也会容易导致被同伴嘲笑或排斥的对象,这种不良的社交关系不利于宝宝的情绪发展。

为了避免宝宝出现这类情况,以下有几点建议:

1. 关注宝宝身高、体重等指标,参考医生所给的幼儿生长发育标准了解宝宝的生长发育情况;

2. 保证宝宝身体发育所需的营养,均衡营养;

3. 避免把甜点、汉堡等食物作为奖励手段;

4. 允许宝宝自由活动,多陪伴宝宝一起游戏,鼓励宝宝运动;

5.当宝宝因体重过重而遭受别人嘲笑时,及时安慰宝宝,增加宝宝恢复正常体重的信心。

“管住嘴,迈开腿”,这一条无论是成年人还是小孩都适用!你家宝宝有长胖的烦恼吗?你平时都是怎么帮助孩子控制体重的?欢迎在评论区交流。

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