宝宝睡眠不好?小心是落枕了,妈妈别着急,4种方法帮大忙

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宝宝睡眠不好?小心是落枕了,妈妈别着急,4种方法帮大忙

俗话说得好:“居安思危,防患于未然,是智者避免灾祸的良方,是降低损失的最佳措施”。

宝妈们若是想要让宝宝免落枕受皮肉之苦,做好防御工作是最重要的,具体应该如何做呢?

1)选对枕头很重要

“枕头?随便买一个就好了,只要能睡觉的就好。”

“枕头就是要选软软的,才舒服。”

“我喜欢很高的枕头,不然整个人都难受。”

以前选枕头的标准错误,才导致了宝宝出现落枕的现象,因此枕头要选择对人体健康有益的枕头,不然是很容易发生落枕的,特别是对于小孩子来说更是如此。

枕头的高低软硬,将直接对颈椎产生影响,好的枕头应该是能够支撑起颈椎的生理曲线的枕头,也能够保持颈椎平直的枕头,同时不能太软,内芯最好是有恢复能力的海绵芯。

2)保持宝宝正确的睡觉姿势

小孩子天性爱动,睡着了也不例外,每天在育儿群都可以看到不少宝妈在抱怨:

“昨天晚上孩子又踢被子,晚上醒了几次帮她盖好被子。”

“我家宝宝也是,每天睡觉的姿势简直是五花八门,小孩子的柔韧性还真是好啊!”

所以为了预防宝宝落枕,避免不良的睡眠姿势也很重要。

而正确的睡觉姿势是向右侧卧腿稍曲,因为右侧卧可以减少压迫很多的器官,特别是心脏,这样的姿势能够让肌肉得到最大程度的放松。

为了防止宝宝睡觉姿势错误,只能辛苦各位宝妈晚上多起几次,帮助孩子调整一下睡姿了。

3)注意颈部保暖

颈部若是受到寒冷的刺激,很容易使血管痉挛,加重颈部的疼痛,所以,防寒很重要,特别是冬季和夏季,冬天最好给宝宝穿领子稍微高一些的衣服,更加保暖,而夏天的时候,风扇不要直接对着宝宝吹,空调的温度不能根据自己的感受来调定,育儿最忌讳的一点就是以成年人的标准去对待孩子。

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