日子再粗糙,女人也要多做“碱性食物”吃!暖宫去湿气,缓解痛经

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日子再粗糙,女人也要多做“碱性食物”吃!暖宫去湿气,缓解痛经

女人几乎对自己的身材和皮肤管理都是很用心的,但是对自己身体内部的关心还是不够的,其实女性的身体出现问题,可能面黄长色斑,也可能更年期提前,心情烦闷越来越不稳定,但是不管是怎样,一般都是身体内分泌出现问题,特别是子宫的问题,一般在女性经期的时候子宫的问题是表现的最明显的,尤其是经期不规律和痛经严重的人,不仅有宫寒,可能子宫排污血的能力也不是很强,平时可以泡脚,或者是用热水袋捂脚和肚子,同时内外调理是很重要的,可以多吃一些碱性的食物,这样就可以帮助我们将身体里面的垃圾清理干净。日子再粗糙,女人也要多做“碱性食物”吃!暖宫去湿气,缓解痛经!

1.玫瑰花

玫瑰花的香味是很迷人的,有一些茶水虽然也是可以帮助我们消除炎症和排毒的,但是茶大部分都是比较苦的,女性更适合喝一些花茶,帮助暖宫和缓解子宫的问题,对痛经也是有很大的缓和作用,尤其是感觉小腹疼痛严重的女性很适合饮用。

2、红豆薏米

红豆和红枣是一样的健康食物,对补血养气都是有很好的作用,所以在经期的时候,一般可以用薏米和红豆、红枣一起煮熟,作为早餐的饱腹感会更强,还可以暖宫活血,将体内的污血排干净,还可以帮助女性将体内的炎症慢慢的消除,对痛经也是有很大的帮助。

其实,女人的身体主要还是需要依靠自己来照顾的,这样才能随时了解自己的身体问题,并及时的改善自己身体内部的问题,避免问题更加的严重,这样就会导致身体出现一些不太好的症状,尤其是在更年期的女性,不仅仅是子宫内部的调节,心情的自我转换也是很重要的。

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