原来韩国明星就靠这几招瘦身的,so easy!

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原来韩国明星就靠这几招瘦身的,so easy!

原标题:原来韩国明星就靠这几招瘦身的,so easy!

这四式翘臀瑜伽你不妨在家练习练习,紧实线条提升臀部、化身性感的猫性女人,轻扭腰肢就能翘出迷人身线哦~

韩国演员金泰熙健身教练出演电视节目时红翻天了!别看教练也是矮矮小小的个子,翘臀、细腰、长腿……

各种有型有色的线条应有尽有,真是女人都会羡慕的好身材。这个性感如猫一般的女人,翘臀瘦腿的秘诀就是提臀瑜伽:小个子的女生只要下半身足够苗条,再加上迷人蜜桃翘臀,你也能有大长腿和修长身型!

提臀瑜伽第一式:后倾姿势

这一式瑜伽能够收缩臀部,塑造小而紧致有弹性的臀部。另外,这个动作可以使得关节变灵活,胸部扩张使得脑部清醒。

1.两膝盖以盆骨的宽度展开,屈膝而坐,臀部放在后脚跟上,上半身挺直。

2. 双手撑在背后的地上,两手指尖向着身体正面的方向。从臀部底端往上一寸左右的地方开始,身体慢慢往后倾斜下去。

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