想穿露脐装，却碍于腹部的“游泳圈”？请了解清除腹部障碍的方法
我们在平时的生活中可以多多饮水，养成喝水的好习惯。因为多喝水有益于加速新陈代谢，避免热量在腹部堆积，除此之外多多饮水还可以填充我们的胃容量，帮助我们提高自身的饱腹感，帮助我们尽量避免高热量食物的摄取。
②营养膳食
我们在平常还需要注意保持营养膳食，通过膳食帮助我们保持苗条。平常保持饮食的营养均衡、保证饮食的清淡，多多食用具有膳食纤维的食物，对于我们保持身材的苗条都是具有一定帮助的。所以，请大家一起管理好自己的饮食，开启膳食生活！
③过晚不食
我们需要避免晚上食用食物，在晚饭以后就不要吃东西了。如果我们在晚上还食用食物，甚至是食用大量的高热量食物，食物中的热量就一定会堆积在我们的体内，从而造成我们的身体肥胖。
第三步：生活中的小习惯
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