一驼毁所有,女生应该怎样培养气质?几招助你蜕变为气质女神

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一驼毁所有,女生应该怎样培养气质?几招助你蜕变为气质女神

动作三:侧三角肌拉伸

动作要领:左臂跟右臂交叉,呈90度向内发力,肩膀下压。左右各30s。

动作四:舒缓肩部

动作要领:反手合十,将手的位置靠近脊柱,放松肩部。30s即可。

结束语:以上就是小编为各位总结的方法,大家一定要坚持哦!这套动作有利于帮助塑造肩部和锁骨线条,坚持半个月就能看见成效。夏天快到了,希望每个女生都可以穿上露背装,做一个美美的“背影杀手”!成为夏日里让人眼前一亮的美少女!

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