好食物别扔了,清除血液垃圾的搬运工,血糖会“悄悄”稳下来

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好食物别扔了,清除血液垃圾的搬运工,血糖会“悄悄”稳下来

我们身体的正常运行,需要血液的灌溉和流淌,血液对于我们,就如同干旱的禾苗需要雨水,所以,拥有畅通的血液循环是至关重要的。血液的运行一旦受阻,带来的危害不堪设想。生活当中,我们可以多吃一些有助于清血管的食物,让血液流淌的更顺畅,身体也会更健康。

食物一:胡萝卜

以前可能喜欢吃,不过现在不是那么喜欢吃了,不过还是要多多少少吃着点,营养多还对身体有好处,同时胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量,同时含有的钾离子有助于改善血管硬化。

食物二:紫菜

紫菜可以说是生活中经济又实惠的清除血液垃圾的食物,紫菜中含有丰富的维生素A和维生素B族,更能够帮助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人体所需要的矿物质和丰富的纤维素。

食物三:芹菜

很多人还是挺喜欢吃芹菜的,因为芹菜可以降血压,同时这芹菜里面也有丰富的钾元素和芹菜素等这些物质,如果说是时常吃着点,可以帮我们促进血液循环,慢慢清理血液中那些垃圾毒素的。

食物四:绿豆芽

绿豆芽现在吃的不是很多,不过到是可以常吃着点,这绿豆芽营养物质也是蛮丰富的,其中里面含有大量的维生素C等,这些抗氧化物质则可以帮我们降低体内胆固醇,还可以软化血管,同时也可以防止胆固醇在动脉内壁沉积,促进其排泄。

如果想要血管好,对于那些爱抽烟喝酒的人来说也要戒烟少酒,因为吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟,少饮低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

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