抑制癌细胞增殖的食物是它们，吃1菜2果1薯，让癌毒素不跟着你

“疾病来自口腔”，看似简单的词语实际上包含许多层次的含义:健康问题、营养问题、食品安全问题，甚至更深层次的健康饮食和食品治疗问题。所以，吃点下面的好食物吧。

食物一：西红柿

其实现在人人都比较喜欢吃西红柿，这种食物做法也蛮多的，还有很高的营养价值，而且西红柿是一种美味的食物，生吃西红柿能够补充丰富的维生素c,炒熟的西红柿富含丰富的番茄红素，能够抗氧化，对于预防前列腺癌大有帮助。

食物二：猕猴桃

大家多吃点吧，它真的是一种很好的水果，还有其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值甚高。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂。能够有效的抑制这种硝化反应，防止癌症的发生。同时含有良好的膳食纤维，因而能降低胆固醇促进心脏健康。

食物三：无花果

我记得小时候比较喜欢吃，真的蛮有营养的，同时呢，无花果营养丰富，含果糖量高达30%，并且含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶等，进食后可以促进消化。还有无花果具有一定的抑制消灭癌细胞的作用。无花果干果提取物能抑制肿瘤生长。

食物四：红薯

我们可以看到，在这个寒冷的冬季有很多人都喜欢抱着一块烤红薯来吃，多吃很有营养的，且在红薯中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生，减少体内那些细菌毒素，为此来说，要常吃才是。

现代人白天工作忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意按时入睡，损害身体原本健康适宜的内环境，长此以往，让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。所以，晚上在11时之前最好入睡。午觉则只需在11时～13时休息30分钟即可。