女到中年“豆腐渣”,常吃5种食物,排毒养颜,软化血管

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女到中年“豆腐渣”,常吃5种食物,排毒养颜,软化血管

女人一旦到了中年,皮肤慢慢变得暗淡无光,皱纹斑点横生,身体素质也急剧下降。女人!要警惕了,常吃这5种食物能改善上述症状!

西红柿:女人常吃西红柿,西红柿中的番茄红素很特别,它的抗氧化作用强,能有效的淡化色素沉着,还能防晒哦!

大豆:大豆在我国都有大范围的种植,很普遍,是容易就地取材的食物。它的蛋白质含量惊人。豆中的异黄酮是一种雌性激素,具有很好的抗衰老作用。同时还能解女人的更年期。

冬瓜:冬瓜水分足,蛋白质、维生素、钙、磷含量高,通便利尿,在排毒养颜的同时还能减肥。冬瓜籽磨成粉润泽皮肤养颜之功效。

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