想长寿得会吃,适合常吃的食物,净化血液,养颜护肤,好处多多

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想长寿得会吃,适合常吃的食物,净化血液,养颜护肤,好处多多

圣女果

圣女果晶莹剔透、小巧可爱的外形,鲜美多汁、酸甜交错,成为了深受广大女生喜爱的一种水果。圣女果中含有一种叫番茄红素的天然植物色素,可以快速大量的清除氧自由基,其清除氧自由基速度远远领先其他的维生素E和类胡萝卜素。定期摄入适量的番茄红素可以有效的清除人体内的氧自由基,从而提高人体的防嗮能力和抗氧化性,可以疏通血管,润肤养颜,早吃早好。

软枣猕猴桃

它的名字叫做软枣猕猴桃。之所以起这么个名字主要也是因为它长得像一个枣子,实际上是一颗猕猴桃。而且没有猕猴桃那么多绒毛,所以吃起来非常方便。还有它的营养价值也非常高,它的味道吃起来甜甜的,汁水也非常丰厚,常吃可以排毒消脂,抗衰老,增强抵抗力。很适合女性食用。

空心菜

空心菜很常见的蔬菜。含有非常丰富的维生素c以及烟酸,可以达到降低甘油三酯以及胆固醇作用,具有降脂减肥的功效。可以促进肠蠕动,又排毒清肠的作用。经常食用还可以抑制脂肪的吸收,从而达到消脂减肥的效果。空心菜有很强的排毒消炎的功能,常吃空心菜,排肠道毒素,还能养颜抗衰。

秋葵

秋葵是我们常吃的一种蔬菜,受到大家的喜欢,它的营养丰富,大家也称它“蔬菜王”。秋葵里面的维生素C,对我们的皮肤帮助很大,可以改善皮肤的干燥,在立秋时候常吃秋葵,还能消除疲劳,滋补身体。秋葵里面的膳食纤维可以很好的帮助我们清除身体的有害物质,更好排毒护肝。

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