如何提升肌肉质量?真男人就要练活肌肉,跟“弱肌”说拜拜

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如何提升肌肉质量?真男人就要练活肌肉,跟“弱肌”说拜拜

哈喽,大家好,今天我们需要了解的知识和肌肉相关。不知道你对肌肉的了解有多少呢?肌肉不仅从外观上来看,有大小之分,从质量角度而言也有分别。我们可以通过简单的民间说法,把肌肉分成“死肌肉”和“活肌肉”。

什么叫做死肌肉?

死肌肉的定义是效率差的肌肉。有这么一群健身者,虽然肌肉的块头很大,看上去也很健美发达,但是肌肉的力量值却不够。这样的肌肉质量不高,也就是俗称的死肌肉。死肌肉的定义是灵活度不高、不够协调的肌肉,像这样的肌肉再怎么大、再怎么显眼拉风,但是终究是“绣花枕头”,实用性一点儿也不高。

什么叫做活肌肉?

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