6个打造美背曲线的瑜伽动作,你都练了吗?

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6个打造美背曲线的瑜伽动作,你都练了吗?

在每一季的春夏时装秀场中,你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。如果想在今年夏天做个满怀风情的女人,那么趁着炎炎夏日还没有彻底到来之前,快用这6式瑜伽,打造你的零缺点的背部曲线吧

单手拉弓式瑜伽,练习这个体式能提高平衡感,通过身体的前弯消除背部赘肉,柔软背部和腰部,让被更具线条感。

动作分解:跪姿,手在肩膀正下方,曲左膝抬腿向上,右手抓脚趾,向前拉伸腿部,保持呼吸。

蝎子式瑜伽,这个体式通过后湾动作拉伸背部肌肉,燃烧背部两侧的赘肉,让背部更加灵活纤细。动作分解如下:

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