女性担心满脸皱纹,可以多吃3种食物,营养丰富,身体棒棒哒!

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女性担心满脸皱纹,可以多吃3种食物,营养丰富,身体棒棒哒!

女性担心满脸皱纹,可以多吃3种食物,营养丰富,身体棒棒哒!

葡萄

葡萄富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质,而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿,其葡萄多酚具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老,女性吃了不仅可以美容养颜,还能延缓衰老,使人看起来更加年轻。

黑米

黑米富含蛋白质,铁,钙和锌等元素,黑米能够开胃,此外,黑米中富含纤维素,对于降低血脂大有帮助,黑米中还含有丰富的维生素B族成分,这种物质可以很好的保护皮肤,好处多多,女性平常一定要多吃。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。猕猴桃被称为“果中之王”,这说明猕猴桃的营养价值是很高的,同时有着独特的味道,很受我们的喜爱。

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