爱嗑瓜子吗?医生:南瓜子好处很多,但这3类人不能吃

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爱嗑瓜子吗?医生:南瓜子好处很多,但这3类人不能吃

每逢过年过节,每家每户的茶几上总少不了瓜子的身影。在团聚的日子里,大家喜欢跟家人在一起,磕磕瓜子喝喝茶,再聊聊孩子的学习生活,唠唠家常。因此,嗑瓜子已经成为假日里必不可少的一个消遣方式了。而南瓜子因为富含维生素B、维生素E等,营养高,也成为人们购买瓜子的热门之选。

中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,也具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。

常吃南瓜子,有哪些功效呢?

治疗失眠,增强记忆力。由于南瓜子中含有大量的维生素E和维生素B1,经常吃些南瓜子,能够缓解失眠问题,还能起到增强记忆力的功效。因此,如果有失眠困扰,不妨日常吃一把南瓜子。

杀灭人体内的寄生虫。对于不少家长来说,寄生虫可是他们的“眼中刺”,正是因为它们的存在,孩子才会变得不爱吃饭、营养跟不上,而南瓜子具有非常显著的驱虫效果,可以将体内的血吸虫、钩虫等寄生虫祛除。家里有孩子的话,不妨让他们常吃些南瓜子。

养颜美容。研究如何延缓衰老,是众多女性毕生不断的工作,要想延缓皮肤衰老,或者避免脸部出现色素沉着等皮肤问题,不妨多吃南瓜子,其富含大量维生素E,能有效保养皮肤,起到养颜功效。

预防肾结石。有研究发现,南瓜子中富含磷质,进入体内后,能预防矿物质在尿液中凝结,促进矿物质顺利排出,从而达到预防肾结石的作用。除此之外,还能帮助肾结石的排出,因此,对于肾结石患者而言,适当吃些南瓜子也是不错的。

防治口腔疾病。南瓜子中不仅富含大量磷质,还含有丰富的维生素E和胡萝卜素,这几种物质能够滋养牙龈和牙槽骨,防治牙龈萎缩,对于防治口腔疾病具有重要意义。

保护前列腺。南瓜子富含脂肪酸,而前列腺分泌激素依靠的主要就是脂肪酸,如果每天能坚持吃些南瓜子,能够保障前列腺处于健康状态,还能有效地防治前列腺疾病,对于中年男性来说,不想被前列腺问题困扰,可以每天吃五十克左右的南瓜子。

改善精子的质量。南瓜子对男性的好处还体现在它能改善静子质量,这是因为南瓜子富含大量锌元素,而锌元素不仅能够增加精子数量,还能提高精子的活力。中医也认为,锌元素丰富的食物具有补肾功效,因此,多吃南瓜子,能够提高男性的生育能力。

降血压、缓解心绞痛。由于南瓜子含有大量的泛酸,泛酸是一种具有降血压、缓解静止性心绞痛功效的物质。所以,中老年人不妨坚持食用适量的南瓜子,有助于防治高血压和心脏疾病。

说了这么多南瓜子的好处,相信很多人跃跃欲试,准备明天开始坚持吃南瓜子,且慢!虽然南瓜子具有如此多好吃,但有4类人却与南瓜子“无缘”。

南瓜子虽好,这4类人不能吃

胆囊切除的患者。由于南瓜子富含脂肪,食用南瓜子后,其中的脂肪需要依靠胆汁才得以消化,对于切除了胆囊的患者而言,他们已经失去了储存胆汁的功能,如果吃了南瓜子,容易引起消化不良的问题。

高脂血症患者。同样是因为南瓜子中富含脂肪,高血脂症患者食用后,会导致血脂升高,而血脂一升高,容易引起高血压、冠心病等心血管疾病。

胃热者。由于南瓜子常是炒熟后食用,含有较多盐分和热量,胃热者食用后容易引起胃胀等不适。因此,胃热者尽量避免食用南瓜子。

此外,肝病患者也不宜食用南瓜子。对于肝病患者而言,南瓜子中大量的脂肪会加重病情,不利于治疗和康复,因而最好不要食用南瓜子。

总而言之,只有对的人吃南瓜子,才能获得它的好处,而如果不适合吃南瓜子,就最好不要碰,否则,不但没有好处,反而会给身体带来影响。

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