想要甩掉游泳圈?不妨常吃这些“吸脂王”,让你轻松瘦成小腰精

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想要甩掉游泳圈?不妨常吃这些“吸脂王”,让你轻松瘦成小腰精

日子一天天变冷,你平时好吃好喝供着的脂肪细胞,在你冻的不行的时候,却不愿意燃烧自己来温暖你,足以证明,你养了一群白眼狼。冬天也是最容易在肚子和腰部养膘的季节,爱美的女性要想春天穿上漂亮的衣服,从现在开始就要着手减肚子,瘦腰了。这里小编就给爱美的女生们,讲一些冬季可常吃的瘦要吸脂食物,平时可以经常食用哦。

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法,能有效帮助瘦腰。

苹果富含膳食纤维和大量水分,吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现,饭前15分钟吃一个中等大小的苹果,每餐热量摄入可减少15%。

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