男人到中年,多做2件事,常喝“3杯水”!利尿降尿酸,远离痛风

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男人到中年,多做2件事,常喝“3杯水”!利尿降尿酸,远离痛风

人到中年有很多身上的问题就会慢慢浮现,但是40岁的年纪说小不小,说大也不是很大,还是很身强力壮的时候,可是有很多男性在这个年纪就已经被痛风纠缠,身边同是痛风患者的人也不少,但是大家还是会出去喝酒聚餐,痛风是一种关节炎的疾病,所以会腿脚水肿,常常痛风发作让人无法行走,这一点只有痛风患者最有体会,男人到中年,多做2件事,常喝“3杯水”!利尿降尿酸,远离痛风!

一、多做2件事

1.少吃高嘌呤食物

痛风发作的前提一定死尿酸升高,高嘌呤的食物是最好不要吃,像海鲜、牛羊肉这些都是嘌呤含量比较高的,油炸的食物更加不能碰。

2.不沾酒多运动

喝酒是导致尿酸升高的很大一个因素,酒里面都是含有很多酒精的,尿酸升高自然是反复发作痛风,平时需要增加一下自己的运动量,这样才能通过排汗把尿酸也排出去,这样也是可以减低高尿酸的!

二、三杯水

1.苣菊

菊苣可是一种中草药,平时有很多人用它煮水喝,可以帮助身体减少炎症,一般中医更推荐用菊苣和栀子一起泡水喝,对痛风还是具有很大的治疗作用,可以帮助缓解膝盖的疼痛,最重要的是有降低尿酸的能力,平时坚持喝可以避免痛风反复发作!

2.蒲公英

蒲公英可是一种药食两用的食物,在农村常常可以看见用蒲公英做菜吃,其实蒲公英的叶子可以直接煮茶,也可以将它晒干直接泡水喝,它有清热解毒的能力,同时可以消炎止痛,在痛风发作的时候一定要坚持食用,这样才能利尿降尿酸,防止痛风石的出现!

3.芹菜汁

在痛风患者去医院检查的时候,一般问医生可以吃什么食物,一般都会说芹菜,这种食物可以帮助改善痛风的问题,但是炒菜吃的作用就大大减弱,最好是用芹菜榨汁,这样才能充分被身体吸收,更加有利于尿酸从体内排出来男人到中年,多做2件事,常喝“3杯水”!利尿降尿酸,远离痛风!

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