水桶腰和游泳圈,女生最想摆脱的身材,这些干货教你拥有小蛮腰

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水桶腰和游泳圈,女生最想摆脱的身材,这些干货教你拥有小蛮腰

没有一个女生不希望拥有水蛇腰,马甲线的身材。完美的腰部线条,不仅可以脱衣有肉,穿衣显瘦,而且也是许多女生梦寐以求的完美身材,奈何大部分女生最容易堆积脂肪的地方就是腰腹部,却又苦恼到底该如何把腰腹部的赘肉减掉。为了减掉腹部的赘肉,大家都绞尽脑汁,这时有女生就会纠结,到底该不该锻炼侧腰,担心各种各样的问题。

所以女生到底该不该练侧腰?答案是肯定的。比如有的女性是明显的苹果型身材,脂肪大多堆积在腹部,还有的女性产后身材走样,也大部分是在腰腹部有明显的脂肪堆积,当然还有部分女生,腰腹部没有明显的赘肉,但是为了腰部线条的完美,这个时候,针对性地锻炼腰腹部就变得非常有必要了。

到底该如何摆脱掉水桶腰和游泳圈,针对性地锻炼侧腰呢 ?推荐下面几个动作,跟着一起做!

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