饭后有这三个异常,或是胃病上身,提醒:远离胃病必须学会养胃

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

饭后有这三个异常,或是胃病上身,提醒:远离胃病必须学会养胃

胃部是人体重要的消化器官,是人身上的“国土中心”,对人体健康至关重要。但现在人的生活节奏越来越快,不论你是正在工作的上班族,还是正在上学的学生,有时候繁忙的事务会导致你很难正常规律的饮食,时间久了,你的胃部就会慢慢出现一些问题。据世界卫生组织统计,胃病在人群中的发病率高达80%,中国的肠胃病患者竟然多达1.2亿!但很多人却并不知道如何判断自己的胃部是否健康,今天教你三个判断小方法,如果饭后没有这三个异常说明你的胃部还算健康。

1.饭后立即腹泻。胃部不好的人,其消化功能严重受到影响,稍受刺激就会引起腹泻。很多人一吃辛辣、油腻或冰镇等刺激性食物就立即出现腹泻的症状。如果经常出现饭后立即腹泻的症状,千万不要简单地把它当作是拉肚子,这极有可能是肠胃炎导致的,必须立即就医。

2.饭后两小时左右出现胃疼。如果胃部经常在进食两小时后疼痛,疼痛部位位于上腹右侧,并伴有明显的反酸现象,那你一定要注意了,这极有可能是十二指肠炎症。这种症状容易在秋冬季节发作,很多人总觉得吃一些食物垫一垫就能缓解疼痛,但那只是治标不治本,一旦出现这种情况,必须赶紧去医院检查治疗,以防炎症加重。

3.饭后经常有恶心、呕吐、积食感。有些人不能将胃部的饱腹感和积食感区分开,总是误以为积食是吃饱了的象征,那这就大错特错了。正常的饱腹感并不会给你的身体带来任何不适,但积食感却时常让你觉得恶心,甚至呕吐,感觉胃部承受了巨大的负担。导致胃部出现积食感的原因有极大可能性是胃溃疡。轻微的胃溃疡会让你觉得恶心、向呕吐,严重的胃溃疡更会使你的中上腹出现有规律的疼痛。所以一旦出现轻微症状,必须即可就医以防恶化。

对于身体的调理,中医有句话叫:三分药七分养。胃是人体非常脆弱的器官,所以想要远离胃病必须学会养胃。

(1)一日三餐,规律饮食。这是最基本的,但很多人却做不到。因为睡懒觉而错过早饭的,因为工作忙而晚了两三个小时才吃午饭的,为了减肥而选择节食不吃晚饭的。这些做法在收获睡眠、工作和身材的同时却丢了健康。

(2)饮食适量,不暴饮暴食。很多人看见好吃的是完全没有节制的,比如有些人吃自助餐追求“饿到扶墙进,撑到扶墙出",但是碰到不喜欢吃的却吃了没几口就说饱。这样的做法让嘴过了瘾,却让胃受了罪。所以每餐食量一定要均衡。

(3)养胃的食物多吃点。牛奶、红薯、小米、山药、胡萝卜、栗子等日常食物都具有养胃健脾的作用,多吃一些养胃的健康食物,给胃部最好的保护。

如果你的胃出现了上述三个异常,一定要重视起来赶快就医,将胃病扼杀在摇篮之中。如果没有,说明你的胃还算正常。学会养胃,对你的胃好一点,这样它才能更好地为你的身体工作。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有