每日早餐可以吃多少个鸡蛋?营养师为你推荐:健康中、西早餐吃法

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每日早餐可以吃多少个鸡蛋?营养师为你推荐:健康中、西早餐吃法

早餐吃啥好?现代都市人生活节奏快,早上按停已关了多次的闹钟,醒来后立刻梳洗,匆匆忙忙之际咬下一片面包,然后出门。有些人更没有吃早餐的习惯,下午才吃一个brunch。其实吃早餐是一件重要的事情,再忙也好,为了胃部着想,也要吃早餐!今次请来营养师为我们从医学角度讲解早餐的健康食法!

早餐的重要性!

以医疗角度来说,早餐是十分重要的,因为晚上时间长,已经把昨天吃了的食物消化掉,所以我们都鼓励任何人进食早餐。

不吃早餐会有什么疾病?

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