气血虚,难长寿,这些补气血的方法你必须知道

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气血虚,难长寿,这些补气血的方法你必须知道

肾主骨,骨生髓,髓生血。

血是气之母,气是血之帅。气血平衡,寿命就长!——多位领导人的保健医生胡维勤。

反之,如果气血不平衡,就难以长寿。《黄帝内经》中曾记载:“血气不和,百病乃变化而生”。

如何判断自己是否缺气血

1.看皮肤

如果皮肤粗糙,没光泽、发暗、发黄、发白、皮肤松弛、干燥、长细纹、长斑,都代表气血不足、血脉不通。

脸上色斑: 可能是肝郁、气滞、血瘀所致。;

皮肤粗糙暗沉:可能是气滞血瘀所致;

2.看头发

头发干枯、掉发、头发发黄、发白都可能是代表气血不足。

3.看眼睛

俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝,这就表明气血不足了。

眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重,都跟气血不足、血脉不通有关系。

4.看手指

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