1岁宝宝如何选择辅食,记住下面7点再也不用担心孩子健康了

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1岁宝宝如何选择辅食,记住下面7点再也不用担心孩子健康了

荤食类食物富含铁质和蛋白质,是非常有营养的食物。

将肉炖至软软的或者撕成小细丝,都有利于让宝宝消化吸收。

不过以下所列举的几种食物,在辅食的初阶段,尽量控制食量。

蛋清------鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时甚至通过肠壁直接进入婴儿血液中。

使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,严重时会产生湿疹、荨麻疹等过敏症状。

如果想要给宝宝添加辅食,蛋清一定要等到宝宝合适的年龄再进食。

汞含量较高的鱼-------汞主要以甲基汞的有机形态而积聚于生物体内,特别是鱼类身体内存积的更多。

而甲基汞会影响人类神经系统,孕妇和婴幼儿更容易受到危害。

在选择鱼类时,应避免宝宝进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,例如鲨鱼、旗鱼、剑鱼、鲶鱼、等。

三、海鲜类

过多食用螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,在孩子1周岁以前还是不建议给孩子添加。

四、蔬菜类

宝宝3个月之后,就可以适当添加一些蔬菜汁,孩子再长大一些就可以添加蔬菜泥。

蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,非常利于婴幼儿的身体发育。

以下几种蔬菜要避免过早添加到辅食内。

含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,不易吸收。

尤其是婴幼儿不仅不能被身体吸收而且会对身体造成一定程度的损伤。

最严重的是影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼以及牙齿发育不良。

五、豆类

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