对身体很好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

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对身体很好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

对身体很好的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

茄子

茄子是我们很常见的,可以帮助肠胃进行消化,从而起到健脾养胃的作用,它最主要的营养还是因为里面蕴含着一些维生素E,因此能够起到抗衰老的一个作用。山药中含有一种叫做皂苷的物质,这种物质可以起到养肺润肺的作用,对于一些经常咳嗽的人来说可以尝试吃一些山药来缓解症状。

火龙果

火龙果因其具有丰富的营养、保健与药用价值被称为“无价之宝”,又称长寿果,火龙果里面含有的膳食纤维,还能促进肠胃蠕动,将肠道内多余的毒素尽数排出,从而起到很好的排宿便,时间长了,我们自然也会慢慢变瘦了。

蒲公英

蒲公英大家都应该不陌生了吧,中医认为,蒲公英性甘苦而寒凉,具有清热解毒等功效,有助于排出体内毒素,女人多和蒲公英茶可以对体内的细菌有很好的抑制作用,长期食用,可以保养子宫,让子宫内膜干净平滑,改善妇科炎症反反复复的症状。

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