想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫力!

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想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫力!

想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫力!

桃金娘

桃金娘中含有天然活性物质、水溶性膳食纤维及多种维生素和纤维素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,清理毒素,排出湿气,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶,对肝不好甚至肝炎患者十分有益,排毒养颜、滋润肌肤。

莲子

莲子是生活中常见的一种食材,含有丰富的营养物质,有很高的营养价值,所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,更是常用营养佳品。另外莲子中铁的含量也非常丰富,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用,可以排毒消脂,疏通血管,改善体质。

西红柿

特别是因为很多漂亮的女性,西红柿吃的越多,西红柿就越受人喜爱,抗氧化物质,可以保护皮肤非常好,以免自由基受到皮肤损伤,因此为了美容,为了女性朋友夏天吃的更多 所以,一般来说,吃所有的东西,比一般人更有益于保持皮肤。

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