早餐这样吃,简单营养接地气,早起一会儿就做好,根本不用出去买

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早餐这样吃,简单营养接地气,早起一会儿就做好,根本不用出去买

一日之计在于晨,美好的一天从早餐开始。吃好早餐才有精力好好工作好好学习开心玩耍。早餐吃什么?其实特别简单,想着法子把鸡蛋、牛奶、蔬菜、主食和肉类进行合理搭配,既简单又营养。你可以在心里盘算一下,鸡蛋有多少种吃法?主食有多少种吃法?再配上牛奶豆浆和蔬菜,一周不重复肯定没有问题吧。然后坚持做,坚持认真做,家里的早餐一定会越来越好。

我家早餐,每天都很丰富,仔细看你会发现,其实都是很接地气的食物,做法也特别简单,看看今天都吃了啥?杂面鸡蛋煎饼、火腿肠、炒莲藕、圣女果、坚果组合、鹰嘴豆红枣米糊。把火腿肠和炒莲藕卷进饼子里面,配着米糊,家人都很喜欢。

杂面鸡蛋煎饼

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