超市最常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

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超市最常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

超市最常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

黑木耳

黑木耳能有效润肤、保护血管、降压、助消化,有效预防心脑血管疾病的发生。它含有很丰富的磷脂,可以很好的降压减脂,排毒清肠,女性常吃黑木耳能有效提高睡眠质量,延缓衰老,补气养血,滋养子宫,延年益寿。

艾草粑粑

艾草粑粑是一种用艾草,糯米,糖制作而成的一种食物,艾叶中除了含有挥发油之外,还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分。经常吃艾草粑粑还可以改善消化,减轻焦虑和抑郁的功效,促进睡眠,帮助减肥,加强免疫系统,美容抗衰。能暖气血而温经脉,专治女子气血寒滞,是可以帮助暖宫,预防妇科疾病。

葡萄

葡萄是我们大家常见的水果,含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,可以清除体内的自由基,达到抗衰的作用,仅能减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。还能保护胶原蛋白,改善皮肤弹性与光泽,具有超强的美白祛斑作用。

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