人这一生,终究要与自己和解

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人这一生,终究要与自己和解

当然,

我也建议她,要自信,尽管父母离异,但他们依然关心你爱护你,我们没必要因为他们的分开而消极,既然改变不了这个事实,那么接受它并学会爱自己,只要你足够好,外人是不会拒绝和活泼开朗的你交朋友的,试着改变会有意想不到的收获。

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这些年来,我们没少看过这样的新闻,有人年纪轻轻患上某些不治之症离世,这让我们开始担心自己的身体健康,也就开始有了对疾病的焦虑。

五十二岁的艾萨,不能掌控自己的焦虑情绪,每当头痛时,她总是控制不住自己去想象自己病了,于是她恐慌起来,尽管医生一再拒绝后还是给她检查,拿到结果没事,她还是不放心,依旧胡思乱想,觉得检查时医生没调试好仪器,或者医生漏看了什么。

总之,艾萨很焦虑,她觉得自己身体状况很不好,其实是她过度关注自己的身体引发了紧张情绪的增长,从而出现头痛的症状。

后续艾萨去看心理医生,并将自己的情况告诉医生,医生选择相信她,是倾听和相信让她认识到自己过度焦虑导致的身体不舒服。

去年年底我也经历过一场过分担心自己身体的情况,开始是胃不舒服,之前饮食不当导致有胃炎,这次又开始复发,吃药也觉得难受,我便寻思着去医院检查看结果,没想到面诊时,医生问我最近心情如何?

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