人这一生,终究要与自己和解

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人这一生,终究要与自己和解

我回答很不好,担心有什么大病,他居然说有时候情绪也会影响我们的身体,身体处于焦虑状态自然会有不舒服的症状。

在当时检查拿到结果,报告显示没什么大问题,医生说注意饮食习惯,少熬夜放宽心即可,我开始理解自己也是心理对疾病的过度焦虑的结果,看来我们要学习的还有很多,摆正心态减少焦虑是我们生活必须要学会的一项内容。

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保尔·瓦雷里说过:“人因其外表而各自不同,又因其内心而彼此相像”,这告诉我们每个人都各有优缺点,人无完人,我们要学会欣赏自己的不完美。

身为认知行为疗法的心理医生布律诺·科尔兹,他和所有人一样,有时也会脸红,病人们感到难以置信:一个要帮助他们解决问题的心理医生,难道连解决自己问题的能力都没有吗?他表示不是的,她当然有能力去解决,可是他选择接受这样的状态,毕竟这可比不惜一切代价避免脸红容易多了。

是的,有时我们觉得自己会脸红不好,想试图改变,可是为什么要改变呢,既然避免更难何不放轻松,不去纠结,学会接受自己的不完美才会不断进步不是吗?而不愿揭露自己的缺点或失败事实上是一种危害性很大的完美主义。

哈佛大学教授塔尔在他著名的《学做不完美的人》中说过:“本来感觉不到自信或者自尊,却想假装出来那种样子”,这是导致自我形象破坏的一个重要因素,同时他还强调:“如果我们不学着失败,我们学什么都会失败”,这也就印证了“失败是成功之母”这样的道理。

其实,我们的人生都不见得就是完美的,但我们却为了趋于完美而不断完善自己,与不完美以及纠结的情绪和解,才是打造更优秀自己的一个好方法。

今日话题:如果你感到焦虑和迷茫,你会和亲人或朋友倾诉吗?

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