黑木耳加一宝,能软化血管,预防疾病,让身体更健康

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黑木耳加一宝,能软化血管,预防疾病,让身体更健康

血管,是我们每个人都有的,正常来说血管有弹性而且内壁柔软,可以保证血液畅通,但随着年龄的增大,血管会老化,变得更硬更厚更窄,血液流通受阻,长此以往就会堵塞,一系列健康问题随之而来,所以我们应该平时要吃些软化血管的食物,让身体更健康。下面随51养生网小编一起来看看吧!

现在经济水平高了,大家都开始注重养生,不过很多人都花大价钱买补药,预防疾病,却忽略了平时生活中就能见到的食材--木耳,它美味爽口,而且还不贵,搭配一些食材,疗效非常好,一起来看看。

一、木耳+豆腐

两个食材都很普通,但是熬成的汤非常养生,而且营养又美味。每天一碗木耳豆腐汤,不仅能降压降血脂,还能清理血管垃圾。

二、木耳+西兰花

这是一道素菜,却比任何大鱼大肉都好吃。木耳滋鲜味美,有“素中之荤”的美称,搭配西兰花能养生,还可以降低血粘度,保护血管。

三、木耳+生姜

生姜最有益于心血管病人的康复,它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可以促进血液循环,而和木耳搭配又能润肺补肺。

木耳有这么多的功效,好处是不用多说,但是发生脑出血、咯血、便血、鼻出血的人或者在手术或拔牙前后,也要避免大量吃木耳。

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