辟谣,怀孕要静养?妇产科医生:怀孕更要注重运动,有利母婴健康

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辟谣,怀孕要静养?妇产科医生:怀孕更要注重运动,有利母婴健康

张钧若和唐艺昕小两口自结婚以来就受到了大家的关注。

不久前,唐艺昕就在个人社交平台证实了自己的怀孕的事实。近几日,她晒出近照,并配文称: “总结了一下,没想到孕期最爱的运动是游泳!”。

照片中,唐艺昕笑容灿烂,伸展着手臂,对着镜头摆pose,少女感十足,不仔细不根本看不出她是一位孕妇。

大多数明星在我们的看来,她们的身材可以称之为魔鬼身材。因为他们对于自己的身材有着严格的管控,平时我们在大快朵颐的时候,她们都只能够望而止步。甚至在怀孕时也会为了维持身材,控制好体重的增长,坚持运动。

经常看到说那些明星怀孕五六个月还看不出来怀孕,之前陈意涵都快生了还跑步而且肚子看不出来是怀孕,还是谢楠都七个月了才可以看到明显的马甲线不得不说这些明星都太拼了。

菁妈一个同学就是妇产科医生,建议我们平民百姓怀孕了没有特殊的情况,也要经常运动,因为怀孕后运动的好处很明显。妇产科医生建议:怀孕后更加要运动,对孕妈和胎宝都大有好处

1、可以控制体重

现在营养好加上多数孕妇从事的都是静态工作,不像以前的工人或者是农民,工作就可以运动,所以需要额外运动来消耗吃进去的多余热能。

控制体重增长过快,防止胎儿过大,有助于顺产。

2、改善便秘

在孕期因为激素的原因,肠道蠕动会比较缓慢,再加上子宫增大会压迫到肠道,会有30%的孕妇发生不同程度的便秘。

孕期除了我们饮食上要注意多吃粗粮蔬菜这类膳食纤维高的食物之外,还要注意多运动哦,适当的运动可以促进肠道的蠕动,也是治疗和防止便秘的最佳方法。

3、控制妊娠期糖尿病

现在妊娠期糖尿病发生率极高,十个就有两个孕妇会发生。

除了控制饮食之外,运动也是一个非常推荐的治疗方式,适当运动可以很好的控制孕期糖尿病。

4、防止血栓

孕期我们的血液处于高凝状态,如果说不运动的话,容易引起下肢静脉拴塞,孕期运动有助于促进血液循环减少血栓形成。

孕期运动好处多,注意事项也少不了,不然可能会引起早产

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