每天2个揉腹动作,坚持一个月,瘦下肚子,身材好身体也好

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

每天2个揉腹动作,坚持一个月,瘦下肚子,身材好身体也好

肥胖给我们带来的,不仅是身材上的改变,还有对健康造成的负担。调查研究表示:腰围每增加1寸,得癌症的风险就增加8倍以上。今天我就和大家分享2个揉腹动作,帮你揉掉肚子上松松垮垮的赘肉,身材好身体也好。

1、按揉天枢穴。天枢的位置就在肚脐旁开2寸,也就是三横指宽的位置。天枢穴是瘦腰腹的一个重要穴位,用双手的拇指进行按压,5分钟,

坚持一个月后,就可以达到通经活络、坚实腹部肌肉的功效。

2、按揉大横穴。大横穴的位置是:肚脐两侧旁开4寸处,将双手叉腰时,拇指指尖下的位置即为大横穴,也是旋转按揉5分钟。大横穴有转运脾经水湿,健脾利湿,促进消化,运化腹部脂肪的效果。坚持按摩,肚子就会慢慢变小了。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有