想长寿全靠吃,3种食物不能少,排毒养颜,滋润肌肤!

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想长寿全靠吃,3种食物不能少,排毒养颜,滋润肌肤!

想长寿全靠吃,3种食物不能少,排毒养颜,滋润肌肤!

1红提

红提是非常不错的一种水果,里面的维他命c是特别多的,而且维他命E也是很多的,这两者对我们的身体有非常大的帮助,尤其是对我们的皮肤,红提有美容护肤的作用。红提可以为我们的皮肤提供足够的氧化保护,而且也可以帮助让我们的皮肤越来越白,也能帮助身体排毒清肠,好处多多。

西兰花

西兰花就是我们大家常见的一种蔬菜了,一般在菜市场或者超市都是有的卖的,因为它的形状跟菜花非常的相似,所以把西兰花这种蔬菜也叫为绿菜花,经常吃西兰花,可以保护肝脏,降低胆固醇,促进身体排便,可以起到排毒养颜的作用。

粉条

粉条是大部分由红薯粉凉制而成的,富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质,可以补充营养,还能排毒消脂。粉条有良好的附味性,能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。

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