五月,别整天给孩子吃猪肉,多吃这肉更养人,虽然贵了点,但很值

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五月,别整天给孩子吃猪肉,多吃这肉更养人,虽然贵了点,但很值

五月,别整天给孩子吃猪肉,多吃这肉更养人,虽然贵了点,但很值。进入5月气温渐渐升高了,五月初还是属于春天的尾巴,孩子长身体的黄金季节,长身体多吃肉肯定是必不可少的,肉类中含有丰富的蛋白质和多种微量元素,吃它可以给身体补充能量,促进生长发育也是很有帮助的。说到吃肉,猪肉可以说是很多家庭餐桌上比较常见的肉类食材之一了,猪肉中脂肪的含量比较高,尤其是带有肥肉的部分,现在天气也渐渐热了,吃带有点肥肉的猪肉会太过油腻,而且脂肪摄入过多,还容易导致身材肥胖。

除了猪肉之外,牛肉就是非常不错的选择,牛肉属于高蛋白低脂肪的肉类食材,还很有风味的铁、钾、维生素B6、肌氨酸等促进生长发育的重要元素,不多滋补还不容易长胖。因此,我们家在给孩子补身体的时候,大多都是选择的牛肉,价格虽然贵了点,但是孩子长身体也是大事,贵点也值得。吃肉不可少,但是蔬菜也是要吃点,每一餐都要讲究荤素搭配着吃,才更营养健康。

牛肉的做法也很多,炖、煎、炸、焖、烤等等,每一种做法都有它独特的风味。最近我们家小朋友迷上了我做的:牛肉湿炒河粉。炒河粉是我们当地人特别爱吃的美食之一,分干炒和湿炒,天热了,吃湿炒口感更滋润一些。炒河粉搭配牛肉一起简直是绝配,青菜自然也是不能少了,这里还搭配了芥蓝一起炒,这样炒出来的湿炒河粉当菜也能当主食吃,荤素搭配,营养好吃又管饱,我们全家人都很好这一口,做法也很简单。五月,儿子迷上了这美味,当菜也当主食,营养又管饱,贵点也很值。接下来一起来看看详细做法吧。

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