聪明人都在吃四种食物,美容养颜、改善体质,好处多多!

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聪明人都在吃四种食物,美容养颜、改善体质,好处多多!

聪明人都在吃四种食物,美容养颜、改善体质,好处多多!

胡萝卜

胡萝卜素是一种具有生理活性的物质,在动物体内可转化成维生素A,可治疗夜盲症、干眼病及上皮组织角化症,具有增强淋巴细胞、巨嗤细胞或NK细胞等抗肿瘤功能。胡萝卜素在体内能直接消灭自由基,具有抗氧化作用。大量研究证实,胡萝卜素的许多生物功能与人类健康有密切关系,其在抗氧化、解毒、抗癌、预防心血管疾病、防治白内障和保护肝脏方面的生理作用已被越来越多的研究证实并应用于疾病的预防和治疗。

百香果

百香果富含维生素C和维生素E,1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量,相当于8个橙子和10个苹果的营养价值,而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素,因此又有“药王”的美誉,有着相当高的养生保健作用,具有增强免疫力、清热润肺、排毒养颜、改善睡眠、抗衰老等作用。

灯笼果是一种营养丰富的特色水果,这种水果中的糖份、有机酸以及维生素的含量都很高,另外还有一些胡萝卜素、铁、锌等矿物质,人食用以后可以满足身体对营养成分的需要,对提高身体健康水平有明显的帮助。灯笼果是一种绿色的美容产品,大家可以试一下,可以起到清热排毒,润肤养颜,保护心血管的效果。

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防血管疾病。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的排毒消脂、抗衰老作用。

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