早上多睡了半小时,做了这盘早餐,简单又营养,夏天要穿回S码

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早上多睡了半小时,做了这盘早餐,简单又营养,夏天要穿回S码

烤香蕉燕麦糕

上周我还穿着长袖衣服,早晚还要穿外套,这几天,突然就到了35度的高温天气,夏天到来了。我翻出夏季的衣服,我穿了一下大了很多,看来今年控制体重很有效,今年夏天的目标就是穿回S码。

今年这几个月,我经常用燕麦片、藜麦做早餐和零食。燕麦片是什么东西?燕麦片就是用燕麦粒轧制而成,简单地说燕麦片就是减肥者常吃的食品,燕麦片的膳食纤维丰富,低脂热量少饱腹感强。燕麦片煮出来的美食有粘稠度,据说燕麦片越粘稠,营养价值越高,因为燕麦片高度粘稠源于燕麦片所含的一种营养健康成分,具体什么成分,我记不住了,我只记住了减肥要多吃燕麦片。

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