血管毒素遇上死对头,多吃4种防血栓食物,帮你还远离糖尿病

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血管毒素遇上死对头,多吃4种防血栓食物,帮你还远离糖尿病

血管堵塞就像人体内的交通枢纽发生堵塞一样,会造成非常严重的“交通事故”,而且血管堵塞在全身各个部位都有可能发生…所以各位亲,千万不要后知后觉或者完全不加以重视啊!今天,我们大家来看看那些可以预防血管的好食物吧。

食物一:核桃

我自己挺喜欢吃的,再说了,大家也知道核桃可以补脑,其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好,因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经;亚油酸可防治动脉硬化。

食物二:白薯

记得家里常做的,很好吃,也很有营养的,还有属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。

食物三:大蒜

在日常生活当中,大家可以适当的吃一些大蒜,对身体健康非常有帮助,但是它具有消毒杀菌的功效能够帮你抑制体内的病菌,起到提高抵抗力的效果。大蒜对人的血液还有着很好的保护效果,能够对血液中的垃圾起到清理的作用,保护血液健康。

食物四:海带

海带挺好的,尤其是喝粥的时候可以配着这种小菜来吃,这样的话可以吸收到很多的营养元素,就比如岩藻多糖、昆布素、碘等,而这些物质有类似肝素的活性,既可以预防血栓生成,又能降胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

对了血管不好的人,也要少吃糖份,其高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下,逐渐形成脂肪。碳酸饮料、糖果、奶油,这些都是公认的高糖类食物,血稠的人建议少吃。

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