女性不想显老,推荐多吃此食物,排毒清肠,美白润肤,早吃早受益

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女性不想显老,推荐多吃此食物,排毒清肠,美白润肤,早吃早受益

女性不想显老,推荐多吃此食物,排毒清肠,美白润肤,早吃早受益

黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用;黄瓜产生的热量很低,100克黄瓜在人体中消化吸收产生的能量只有16千卡,是一种能量低饱腹感强食物。而且黄瓜中含有丙醇二酸,这种成分能够抑制糖类转化成脂肪,刮油消脂,排毒清肠,让你甩掉大肚腩。

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有刮油消脂,排毒清肠的功效,冬瓜让你快速甩掉小肚腩并不难。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。

香梨有”梨中珍品“的美誉,营养价值非常高,肉质细嫩,味道甘甜多汁,很是好吃,香梨中含有大量的水分和膳食纤维,经常食用,可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,把黑臭宿便和毒素垃圾排出体外,起到减肥的作用。

包菜中的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力,还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶,使之失去致癌作用。包菜性凉味甘,其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体增强免疫力,提高抗病能力。常吃包菜能够保持皮肤白嫩光滑。此外包菜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化,起到预防癌症,动脉硬化的作用

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